Comer solo 2 pistachos antes de dormir calma la ansiedad por comida y equilibra el azúcar en sangre, evitando antojos nocturnos.
🍽 ¿Cómo Consumirlos Correctamente?
✔ 2 pistachos sin sal y naturales, unos 30-60 minutos antes de dormir.
✔ Acompañados de una infusión relajante (como manzanilla o valeriana) para potenciar su efecto.
✔ Evita combinarlos con café, alcohol o azúcares refinados, ya que estos interfieren en la producción de melatonina.
