Acompaña este jugo con hábitos saludables para mejores resultados:
-
Regla 20-20-20: Cada 20 minutos frente a pantallas, mira un punto a 20 pies por 20 segundos.
-
Usa gafas con protección UV al salir al sol.
-
Evita el tabaco, ya que acelera el daño ocular.
-
Descansa al menos 7-8 horas por noche para regenerar tus ojos.
-
Agrega más luteína y zeaxantina en tu dieta (espinacas, maíz, huevo).
Precauciones al consumir jugo de pepino
Aunque natural y saludable, considera lo siguiente:
-
Consulta a tu médico si tienes enfermedades oculares diagnosticadas.
-
Si eres diabético, evita añadir miel o monitorea tus niveles de glucosa.
-
No abuses de su consumo: su alto contenido en fibra puede causar efecto laxante.
-
Las personas con problemas renales deben consumirlo con moderación.
Conclusión
