El jugo de col rizada cruda y espinaca está de moda, pero puede bloquear la absorción de yodo y tener un efecto negativo en la tiroides.
14 Las patatas fritas, las galletas saladas y las bizcochos contienen aceites y conservantes no saludables que pueden empeorar la inflamación.
15. Hamburguesas de comida rápida y papas fritas
La comida rápida está cargada de grasas no saludables, sal y aditivos, lo que dificulta el control del peso para las personas con problemas de tiroides.
16. Productos lácteos (para personas sensibles)
Algunas personas con enfermedad de la tiroides pueden tener problemas con la lactosa o las proteínas de la leche, lo que puede provocar inflamación.
17. Carne roja (consumo excesivo)
Demasiada carne roja puede aumentar la inflamación y sobrecargar el metabolismo. Elige más cortes al incluirla en tu dieta.
18. Refrescos carbonatados
Los refrescos contienen azúcar, cafeína y sustancias químicas que pueden interferir con la digestión y la absorción de las hormonas tiroideas.
19. Aceites altamente procesados
Los aceites vegetales como la soja, el maíz y la colza pueden aumentar la inflamación y desequilibrar la proporción omega-6 y omega-3.
Alternativas saludables para apoyar la tiroides
