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3. Control del Colesterol
La hierba también puede ser beneficiosa para quienes buscan regular sus niveles de colesterol. Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (colesterol “malo”), contribuyendo a una mejor salud cardiovascular.
Cómo Incorporar la Hierba en Tu Dieta
Incorporar esta potente hierba en tu alimentación no es complicado. Aquí te compartimos algunas ideas sencillas:
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Infusiones
Una de las formas más comunes de consumirla es a través de infusiones. Simplemente hierve agua y agrega las hojas de la planta. Deja reposar durante unos minutos, cuela y disfruta de una bebida refrescante y saludable.
Ensaladas y Jugos
La hierba se puede añadir a ensaladas, dándole un sabor fresco. También se puede triturar y añadir a jugos naturales para beneficiar tu salud mientras disfrutas de una bebida deliciosa.
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