MI ABUELA TENIA 3 MESES POSTRADA EN UNA SILLA DE RUEDAS POR EL FUERTE DOLOR DE SUS HUESOS Y ARTICULACIONES, LOGRÓ VOLVER A CAMINAR GRACIAS A ESTE TRATAMIENTO NATURAL.

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Ingredientes:

  • 2 tazas de hojas de espinaca fresca
  • 1 aguacate maduro, cortado en cubitos
  • 1/4 de taza de semillas de sésamo
  • 1/4 de taza de nueces picadas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

  1. Lava las hojas de espinaca y colócalas en un tazón grande.
  2. Agrega los cubitos de aguacate, las semillas de sésamo y las nueces picadas a la espinaca.
  3. En un recipiente aparte, mezcla el aceite de oliva, el vinagre de sidra de manzana, la sal y la pimienta.
  4. Vierte la mezcla de aderezo sobre la ensalada y revuelve suavemente para combinar todos los ingredientes.
  5. Sirve y disfruta.

Esta ensalada combina los nutrientes de las semillas de sésamo con las propiedades saludables del aguacate, las nueces y la espinaca, que son fuentes de grasas saludables, vitamina E, antioxidantes y otros nutrientes que pueden ser beneficiosos para la salud de las articulaciones.

Recuerda que es importante mantener una dieta equilibrada y consultar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado si sufres de artritis o dolor crónico en las articulaciones.

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