5. Pimienta de Cayena: Aumentando la Presión sobre el Riesgo Cardíaco
Apreciada por su intenso sabor, la pimienta de cayena es más que un alimento básico en la cocina. Su compuesto activo, la capsaicina, favorece la salud cardíaca de múltiples maneras.
Cómo ayuda:
La capsaicina dilata las arterias, reduce la presión arterial y el colesterol LDL. También reduce el apetito y favorece la pérdida de peso al acelerar el metabolismo y reducir los niveles de la hormona del hambre.
Modo de empleo:
Espolvoree pimienta de cayena en comidas como sopas o adobos. Como suplemento, tome de 30 a 120 mg de una a tres veces al día.
