Dolor de cadera: ¿qué significa?
- Rigidez matutina que empeora con el movimiento.
Dolor de cadera al caminar, subir escaleras o levantarse.
Dificultad para ponerse los zapatos o agacharse.
Sensación de roce o crujido en la articulación.
Dolores en la ingle, el muslo o la rodilla.
Fatiga muscular, problemas de equilibrio, dolor nocturno o sensación de calor en la cadera.
Buenas noticias: se puede vivir con una cadera desgastada.No es necesario esperar a sentir un dolor intenso para moverse. Un diagnóstico temprano puede reducir la progresión del desgaste y mejorar la calidad de vida.Aquí tienes algunas soluciones sugeridas:
Aliviar el dolor.
Paracetamol o antiinflamatorios ocasionalmente, siempre según las indicaciones de un profesional de la salud.
Muévete… pero con cuidado.
Actividades sugeridas: natación, ciclismo, caminata regular en terreno llano.
Las sesiones de fisioterapia ayudan a fortalecer los músculos de la cadera y a mantener una buena movilidad.
Alivian la presión sobre la articulación.
Bajar algunos kilos suele ser suficiente para aliviar significativamente las molestias.
Cuando el dolor se vuelve crónico…
