La picazón en la piel es otro síntoma que no debe ignorarse. Si bien puede tener diversas causas, los niveles altos de azúcar en sangre pueden contribuir a una mayor irritación de la piel al interrumpir la hidratación y provocar reacciones adversas.
4. Sed excesiva
La sed constante es un indicador común de un alto consumo de azúcar. Cuando se consume demasiada azúcar, el cuerpo necesita más agua para procesarla, lo que puede provocar deshidratación. Mantenerse hidratado no solo es importante para saciar la sed, sino también esencial para la salud en general.
5. Aumento de peso inexplicable
Uno de los efectos más conocidos del exceso de azúcar es el aumento de peso. El azúcar es rico en calorías y, cuando se consume en exceso, se almacena como grasa corporal. Si estás subiendo de peso sin cambiar tu dieta ni tus hábitos de ejercicio, el azúcar podría ser el culpable.
6. Fatiga constante
Otra señal clara de un exceso de azúcar es la fatiga constante. Consumir demasiado azúcar provoca picos y caídas bruscas de energía. Si te sientes constantemente cansado, incluso después de dormir toda la noche, quizás debas reevaluar tu consumo de azúcar.
7. Antojos frecuentes
