La comida para llevar
Si bien la vitamina K1 es esencial para la coagulación sanguínea, la vitamina K2 es la heroína oculta de la salud cardiovascular. Al asegurar que el calcio se transporte a los huesos y se mantenga alejado de las arterias, desempeña un papel vital en la prevención de enfermedades cardíacas.
Si bien una dieta saludable rica en los alimentos mencionados anteriormente es la mejor manera de obtener vitamina K2, los suplementos también son una opción, especialmente para quienes tienen dificultades para incorporar estos alimentos a su dieta. Consultar con un profesional de la salud puede ayudarle a encontrar el mejor enfoque para sus necesidades individuales. Al prestar atención a este importante nutriente, puede tomar la iniciativa para tener un corazón más sano.
