La rutina es importante: comer comidas equilibradas de forma constante ayuda a mantener el rendimiento del hígado.
Limite el consumo de alcohol, reduzca el azúcar y tenga cuidado con los medicamentos, especialmente el uso frecuente de medicamentos sin receta, que pueden sobrecargar el hígado con el tiempo.
Si cree que su hígado podría necesitar un poco de apoyo, considere probar esta sencilla bebida desintoxicante casera para refrescarlo y nutrirlo.
Receta desintoxicante para fortalecer el hígado
Ingredientes:
- Un puñado de hojas de menta fresca
- ½ a 1 taza de jugo de naranja orgánico (con pulpa)
- 1 cucharada de jugo de limón fresco + 1 cucharadita de ralladura de limón
- 1 litro de agua filtrada
- Miel cruda (al gusto)
