Roncar al Dormir: ¿Síntoma de Algo Más Serio?
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Baja de peso si tienes sobrepeso
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Evita el alcohol antes de dormir
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Cambia tu posición al dormir (dormir de lado suele ayudar)
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Mantén las vías respiratorias despejadas (usa humidificadores o remedios naturales para la congestión)
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Deja de fumar
Recuerda: Roncar no siempre es solo una molestia para quien duerme a tu lado. En algunos casos, puede ser una señal de que tu cuerpo te está pidiendo atención. Escúchalo, cuídalo y no dudes en buscar ayuda si los síntomas persisten.
