Receta: Hierve 3 cm de jengibre fresco en 1 taza de agua por 10 minutos. Añade limón y miel.
Indicaciones: Bebe 1–2 tazas al día. Evítalo en embarazadas sin supervisión médica.
7. Jugo de Remolacha para Desintoxicar el Hígado
Receta: Licúa 1 remolacha pequeña, 1 zanahoria y ½ manzana con agua.
Indicaciones: Consume en ayunas 3 veces por semana. Puede teñir la orina de rosa (es normal).
8. Almendras para el Mal Olor Corporal
Receta: Come un puñado (20 g) de almendras crudas al día.
Indicaciones: Sus compuestos depurativos regulan el sudor. Combínalas con buena hidratación.
Recomendaciones Generales
Variedad y moderación: Estos alimentos son complementos, no sustitutos de tratamientos médicos.
Alergias: Prueba pequeñas cantidades antes de consumir regularmente (ejemplo: frutos secos o miel).
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