4. Arroz con Salsa de Nopales, Aguacate y Queso Fresco 🍚🌵🥑🧀
Una fusión de sabores mexicanos que combina lo tradicional con lo saludable.
Beneficio: Los nopales ayudan a regular el colesterol y el azúcar, mientras que el queso aporta calcio.
5. Chayotes al Vapor, Pollo Asado, Arroz, Frijoles y Zanahoria Rallada 🥕
Una comida completa, baja en calorías y rica en fibra y vitaminas.
Beneficio: Favorece la saciedad sin exceso calórico, ideal para controlar el peso.
6. Bistec Encebollado, Arroz, Lechuga y Zanahoria 🥩🥬🥕
Una receta clásica con un toque saludable al agregar más vegetales crudos.
Beneficio: La carne aporta hierro y proteína; las verduras, fibra y antioxidantes.
¿Por qué elegir almuerzos balanceados?
Estos almuerzos ayudan a:
- Mejorar tu digestión
- Controlar el apetito
- Aumentar tu energía
- Apoyar la salud muscular y ósea
- Favorecer el bienestar general
Consejo: Siempre que puedas, prepara tus almuerzos con ingredientes frescos, cocción sencilla y sin exceso de sal o grasas añadidas. Tu cuerpo lo agradecerá.
