Batido de Piña, Banana y Avena
Ingredientes:
1 taza de piña en trozos
1 banana madura
2 cdas de avena en hojuelas
1 taza de leche (animal o vegetal)
Hielo al gusto (opcional)
Miel o dátil para endulzar (opcional)
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Sirve frío y disfruta.
El batido de piña, banana y avena no solo es delicioso, también ofrece beneficios clave para la salud de las articulaciones:
Beneficios 
Disminuye inflamación
Aporta nutrientes esenciales para huesos y cartílagos
Favorece la producción de colágeno
Ayuda a mantener músculos y articulaciones sanas
