Panqueques de avena, manzana y plátano ¡Qué deliciosa combinación! Los panqueques de avena, manzana y plátano son una opción saludable y sabrosa para el desayuno. Aquí tienes una receta fácil para prepararlos: Ingredientes: 1 taza de avena (puedes usar avena en hojuelas o avena instantánea) 1 plátano maduro 1 manzana (preferentemente verde, para un toque … Read more
5 Recetas Keto Con Camarones En Freidora De Aire ¡Aquí tienes 5 deliciosas recetas keto con camarones que se pueden cocinar fácilmente en una freidora de aire! Estas recetas son ideales para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos y están buscando nuevas y sabrosas formas de cocinar. Desde camarones al ajo y queso … Read more
Las cebollas no solo son un ingrediente fundamental en la cocina, Las cebollas no solo son un ingrediente fundamental en la cocina, sino que también ofrecen numerosos beneficios para la salud. Aquí te detallo algunos de los más importantes: 1. Rico en nutrientes Las cebollas son bajas en calorías pero altas en vitaminas y minerales, como: Vitamina C (antioxidante, refuerza … Read more
Brócoli a la Crema Ingredientes: 1 cabeza de brócoli, cortada en floretes Zanahoria rallada precocida 1 taza de crema (crema de leche o nata) 1/2 taza de leche 1/2 taza de queso rallado (puede ser parmesano, cheddar o tu preferido) 2 dientes de ajo, picados 2 cucharadas de mantequilla Sal y pimienta al gusto Nuez … Read more
La combinación de hierbabuena y romero tiene varios beneficios para la salud La combinación de hierbabuena y romero tiene varios beneficios para la salud, ya que ambas plantas medicinales poseen propiedades complementarias. Aquí te dejo los principales: 1. Mejora la digestión Hierbabuena: Alivia gases, cólicos y digestiones pesadas. Romero: Estimula la producción de bilis y … Read more
4 RECETAS DE MERMELADAS Aquí tienes las recetas de mermeladas detalladas y organizadas, con pasos claros para cada una. Estas recetas son fáciles de preparar y te permitirán disfrutar de deliciosas mermeladas caseras para untar en pan, tostadas o incluso usarlas como ingredientes en postres. 1. Mermelada de Limón Ingredientes: 4 limones grandes 500 g … Read more
Soupe de gnocchis au poulet Ingrédients: 4 cuillères à soupe de beurre 1 petit oignon jaune, coupé en dés 1 branche de céleri, coupée en dés ½ tasse de carottes en julienne 2 gousses d’ail hachées ¼ tasse de farine tout usage 2 tasses moitié-moitié 4 tasses de bouillon de poulet ½ cuillère à café … Read more
Soupe crémeuse au poulet et au brocoli Ingrédients: – 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ou de beurre – 450 g de poitrines ou de cuisses de poulet coupées en dés – 1 oignon moyen coupé en dés – 2 gousses d’ail hachées – 750 ml de fleurons de brocoli – 2 grosses pommes de … Read more
Pan de Banana Sin Harina Pan de Banana Sin Harina Ingredientes: 3 plátanos maduros 3 huevos grandes 1/2 taza de avena en hojuelas 2 cucharadas de miel o endulzante al gusto 1 cucharadita de polvo para hornear 1 pizca de canela (opcional) 1 pizca de sal Instrucciones: ver la continuación en la página siguiente
Almuerzos Balanceados para una Vida Saludable 🥑🥗🍚 Una alimentación equilibrada no tiene que ser aburrida ni complicada. Aquí te presento 6 ideas de almuerzos saludables, prácticos y deliciosos que combinan proteínas magras, grasas buenas, vegetales frescos y carbohidratos complejos, ideales para mantener tu energía estable durante el día, apoyar la digestión y nutrir cada célula de … Read more
