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¿Sabías que lo que sientes también puede enfermar tu cuerpo? Las emociones no sólo viven en tu mente, también se reflejan en tu salud física. El estrés, la tristeza, la ansiedad o incluso la rabia acumulada pueden afectar órganos vitales como el corazón, el estómago o el sistema inmunológico. A continuación, te explicamos cómo ocurre esto y qué puedes hacer para protegerte.👇
😰 1. Estrés crónico: el asesino silencioso
Cuando estamos estresados por mucho tiempo, nuestro cuerpo entra en un estado de alerta constante. Esto hace que libere hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo cual:
- Aumenta la presión arterial 💓
- Afecta la digestión causando gastritis o colitis 🤢
- Baja las defensas del sistema inmunológico 🛡️
Con el tiempo, este estado puede causar enfermedades cardíacas, insomnio, fatiga crónica y hasta diabetes tipo 2.
