Muchas personas mayores toman suplementos de vitamina B6 (a menudo de 100 a 200 mg al día) para la salud nerviosa o la fatiga, superando con creces los 1,7 mg recomendados para mujeres y 2 mg para hombres mayores de 50 años, según los Institutos Nacionales de la Salud. Esta brecha resalta la necesidad de concienciar sobre el riesgo.
Cómo el exceso de vitamina B6 puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular
El consumo excesivo de vitamina B6 podría afectar la salud cerebral de forma inesperada. Así es como podría contribuir al riesgo de accidente cerebrovascular.
Impacto en los vasos sanguíneos
Los niveles altos de vitamina B6 pueden debilitar las paredes de los vasos sanguíneos, aumentando la probabilidad de ruptura, especialmente en personas mayores con hipertensión, según una revisión de 2024 del Journal of Neurology. Este efecto es más pronunciado con suplementos sintéticos que con alimentos.
