Las cefaleas en racimos son menos frecuentes, pero extremadamente dolorosas. Se presentan en episodios, a menudo en momentos regulares, y suelen localizarse en un lado de la cabeza, alrededor del ojo.
3. Prevención del dolor de cabeza
A. Identificación de desencadenantes
Mantener un diario de los dolores de cabeza puede ayudar a identificar los desencadenantes, ya sean alimentarios, relacionados con el estrés u otros factores.
B. Establecer una rutina
Mantener una rutina regular en términos de sueño, dieta y actividad física puede ayudar a reducir la frecuencia de los dolores de cabeza.
C. Manejo del estrés
Incorporar técnicas de manejo del estrés a su rutina diaria también puede ayudar a prevenir dolores de cabeza.
