Este no es un tratamiento médico. Si el dolor digestivo o el insomnio son frecuentes, intensos o persistentes, consulte a un profesional de la salud.
Resumen
La imagen ilustra una guía práctica de acupresión/reflexología manual para ayudar a la digestión, reducir la hinchazón y promover la relajación y el sueño. Cuando se realizan correctamente, estos gestos son un complemento simple y seguro del autocuidado diario y pueden integrarse con la respiración, la hidratación y un estilo de vida saludable.
