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La mañana es perfecta para activar tu metabolismo y llenar tu cuerpo con alimentos ligeros y refrescantes ricos en vitaminas y fibra.
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Manzana – llena de fibra, excelente para el movimiento intestinal al comenzar el día.
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Cítricos (naranja, limón, pomelo) – fortalecen el sistema inmunológico y desintoxican el cuerpo.
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Fresas – cargadas de antioxidantes que aceleran el metabolismo.
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Piña – contiene bromelina, una enzima natural que mejora la digestión.
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Pera – ligera, dulce y calmante para el estómago.
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Papaya – ayuda a equilibrar la flora intestinal y mantiene una digestión fluida.
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Arándanos – mejoran la concentración y el enfoque, ideales antes de comenzar a trabajar.
💡 Consejo: Acompaña la fruta matutina con un vaso de agua o té de hierbas para rehidratar el cuerpo después del descanso nocturno.
🥗 Mediodía: Frescura sin Pesadez
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