Antes de acostarte, mezcla:
- 1 cucharada de miel
- Una pizca de canela
- Unas gotas de zumo de limón.
Este jarabe natural alivia la garganta y detiene la tos nocturna.
Consejos adicionales para tener pulmones sanos
- Mantén tu hogar libre de humo y polvo.
- Utilice un humidificador si el aire está seco.
- Sigue una dieta rica en vitamina C, omega-3 y antioxidantes.
- Evite las bebidas carbonatadas y el alcohol durante la recuperación.
Cuándo consultar a un médico
Si su tos persiste durante más de 10 días , o si experimenta:
- Dolor en el pecho
- Dificultad para respirar
- Fiebre alta
. Debe consultar a un médico. Estos síntomas pueden indicar una infección respiratoria más grave u otras afecciones.
Reflexiones finales
Tus pulmones tienen una increíble capacidad de curación, siempre que les brindes el apoyo adecuado. Manteniéndote hidratado, respirando profundamente, comiendo sano y usando remedios naturales, podrás respirar libremente y dejar de toser en tan solo tres días .
