Ejercicios para DESBLOQUEAR el nervio ciático, dile adiós a los dolores lumbares y de ciática con estos sencillos ejercicios

 

Síndrome piriforme: causado por el músculo piriforme que pellizca una raíz nerviosa del nervio ciático.

Espondilolistesis ístmica: una pequeña fractura por estrés provoca que un cuerpo vertebral se deslice hacia adelante sobre otro.

Distensión muscular: la inflamación de una distensión muscular puede ejercer presión sobre una raíz nerviosa.

Posibles opciones de tratamiento

La mayoría de los médicos recomiendan descansar en la cama. Otras opciones de tratamiento para la ciática incluyen medicamentos para aliviar la inflamación y el dolor (incluida la cortisona inyectable y oral) y masajes, fisioterapia y relajar los músculos.

Los ejercicios de estiramiento y acondicionamiento de la espalda baja ayudan a agravar los síntomas de la ciática.

Para la ciática persistente causada por la compresión del nervio en la parte inferior de la columna, a veces se pueden requerir procedimientos quirúrgicos.

Leave a Comment