9. Alivia el reuma y la artritis
Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el dolor articular y la rigidez en personas con estas condiciones.
10. Apoya en la menopausia
El magnesio ayuda a controlar los cambios hormonales, la ansiedad y los trastornos del sueño propios de esta etapa.
11. Purifica la sangre
Favorece una mejor oxigenación y circulación, contribuyendo a la desintoxicación natural del organismo.
Conclusión
Incorporar alimentos ricos en magnesio o suplementos bajo supervisión médica puede ser una excelente estrategia para mejorar la salud integral. Sus múltiples beneficios lo convierten en un mineral indispensable en cualquier dieta balanceada.
