Toma esta bebida en ayunas durante 3 días consecutivos.
Ayuda a activar la digestión, eliminar grasa abdominal y depurar el hígado.
Receta 2: Pudín de Chía Desintoxicante
Ingredientes:
3 cucharadas de semillas de chía
1 taza de leche vegetal (almendra o coco)
1/2 manzana picada o plátano
Canela al gusto
Preparación y uso:
Mezcla la leche con las semillas y deja reposar en la nevera por 4 horas o toda la noche.
Agrega las frutas y canela al servir.
Ideal como desayuno o cena ligera durante el plan depurativo.
Recomendaciones
Durante estos 3 días de desintoxicación, acompaña el consumo de chía con una dieta ligera: frutas, verduras, caldos y mucha agua. Evita alimentos procesados, azúcares y frituras. La chía no solo te ayudará a eliminar grasa y limpiar el colon, sino que también mejorará tu energía, piel y bienestar general.
