Regulan el azúcar en sangre — mejoran la sensibilidad a la insulina y reducen la glucosa. Protegen el corazón — reducen triglicéridos, colesterol LDL y mejoran la salud cardiovascular. Apoyan el control del peso — su fibra promueve saciedad y regula el metabolismo de las grasas. Mejoran la digestión — alivian el estreñimiento, el intestino irritable y la inflamación gástrica. Cuidan la piel — combaten el envejecimiento prematuro y ayudan en casos de eccema y acné. Fortalecen los huesos — gracias a su contenido en calcio y magnesio. Alivian los problemas respiratorios — actúan como expectorante natural contra tos y mucosidad. Previenen el cáncer — sus antioxidantes protegen el ADN celular del daño oxidativo. Depuran el hígado — ayudan a eliminar toxinas y reducen la inflamación hepática. Combaten las úlceras — regeneran el revestimiento estomacal y alivian molestias digestivas.
