Lava bien las zanahorias y retira las puntas. Puedes pelarlas si lo prefieres, aunque con la cáscara conservan más fibra y nutrientes.
Pela las naranjas, retirando las semillas para evitar amargor.
Lava y pela el trozo de jengibre fresco.
Coloca las zanahorias y el jengibre en un extractor de jugos o licuadora.
Agrega las naranjas y procesa todo hasta obtener un jugo homogéneo.
Si usas licuadora y queda muy espeso, añade un vaso de agua para aligerar la mezcla.
Endulza con una cucharadita de miel si lo deseas.
Sirve en un vaso alto y consume inmediatamente para aprovechar al máximo sus vitaminas y enzimas activas.
Modo de Consumo y Duración del Tratamiento Cantidad recomendada: Un vaso de 250-300 ml en ayunas o como parte del desayuno.
Frecuencia: 4 a 5 veces por semana.
Duración: Puedes consumirlo de forma continua durante 3 semanas, descansar 1 semana y retomar.
Consejo extra: Beberlo en ayunas potencia la absorción de nutrientes y activa el metabolismo desde las primeras horas del día.
20 Beneficios del Jugo de Zanahoria, Jengibre y Naranja
Refuerza el sistema inmunológico gracias a la vitamina C y antioxidantes.
Protege la vista por su alto contenido de betacarotenos.
Mejora la digestión y combate gases y pesadez.
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