El magnesio tiene la capacidad de relajar la musculatura de los vasos sanguíneos, lo que mejora la circulación y reduce la presión arterial. Muchas personas que comienzan a consumir magnesio notan una mejoría en su hipertensión casi de inmediato, lo que lo convierte en un aliado natural para la salud cardiovascular.
Reducción del riesgo de infarto:
Estudios científicos han demostrado que las personas que sufren infartos agudos de miocardio suelen presentar niveles bajos de magnesio. Este mineral ayuda a mantener el ritmo cardíaco estable y previene la formación de coágulos, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas.
Mejora de la salud muscular y ósea:
El magnesio es esencial para la contracción y relajación de los músculos, lo que previene calambres y espasmos. Además, favorece la absorción de calcio, fortaleciendo los huesos y reduciendo el riesgo de osteoporosis.
Regulación del sistema nervioso:
Este mineral contribuye a la producción de neurotransmisores que regulan el estado de ánimo y el sueño. Por ello, un nivel adecuado de magnesio puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad del descanso.
Control de los niveles de azúcar en la sangre:
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