Semillas de calabaza y girasol: Ideales para agregar a ensaladas o yogures.
Chocolate negro: Además de delicioso, contiene una buena cantidad de magnesio.
Conclusión
El magnesio es un mineral esencial que no solo fortalece nuestros músculos y huesos, sino que también protege nuestro corazón, regula la presión arterial y mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Sin embargo, es fundamental consumirlo con moderación y preferiblemente a través de fuentes naturales. Incluir alimentos
