Cardo mariano: Ayuda a reparar las células hepáticas.
Omega-3 (aceite de pescado, linaza): Reduce la inflamación hepática.
Vitamina E: Protege contra el estrés oxidativo.
Antes de tomar cualquier suplemento dietético, consulte a su médico.
En resumen: cuida tu hígado antes de que sea demasiado tarde.
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La enfermedad del hígado graso se puede revertir con buenos hábitos.
Coma sano (limite el consumo de azúcares y grasas no saludables).
Haga ejercicio regularmente (150 minutos a la semana).
Evite el alcohol y manténgase hidratado.
Controle su peso y hagase cheques regulares.
Tu hígado es un órgano extraordinario: ¡puede regenerarse si le das las condiciones adecuadas!
Comparte este artículo con tus seres queridos: ¡la prevención empieza con la información!
