Hojas de níspero: el aliado oculto del bienestar

Los estudios preclínicos sugieren que las hojas de níspero pueden:

• Mejorar la eficacia de la insulina

• Mejorar la sensibilidad a la insulina

• Ayuda a mantener estable el nivel de azúcar en sangre después de las comidas.

Beneficios para la piel

Aplicado como una compresa tibia, el té de hojas de níspero puede aliviar la inflamación, calmar el enrojecimiento y promover una tez uniforme, lo que lo convierte en un complemento natural a las rutinas de cuidado de la piel.

Cómo preparar té de hojas de níspero

• Ingredientes: 15 g de hojas secas de níspero, 1 L de agua de manantial

• Pasos:

  1. Poner el agua a hervir.

  2. Añade las hojas, tapa y cocina a fuego lento durante 8 minutos.

  3. Apaga el fuego y deja reposar durante 10 minutos.

  4. Servir caliente o frío con limón.

No olvides la fruta

El níspero («bibace» en algunas partes de Asia) es rico en fibra y antioxidantes, lo que favorece la digestión y puede frenar el deterioro cognitivo. Su sabor a albaricoque y pera lo hace perfecto para batidos, salteados o simplemente para consumirlo fresco.

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