Ingredientes:
4 tallos de apio fresco
1 zanahoria
1 manzana verde
1 trozo de jengibre (aproximadamente 2 cm)
500 ml de agua
Jugo de 1 limón
Preparación:
Lava muy bien todos los ingredientes.
Corta el apio, la zanahoria y la manzana en trozos pequeños.
Agrega todo a la licuadora junto con el jengibre y el agua.
Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
Si lo prefieres más ligero, cuela el jugo.
Exprime el jugo del limón y agrégalo antes de servir.
Modo de consumo:
Para mejores resultados, bebe este jugo en ayunas cada mañana durante 7 días. Si deseas prolongar sus beneficios, puedes tomarlo día por medio durante 15 días.
Beneficios del jugo de apio para el cuerpo
1. Limpieza renal:
El apio estimula la eliminación de líquidos y toxinas, lo que favorece el buen funcionamiento de los riñones.
2. Desintoxicación hepática:
Gracias a sus antioxidantes y su contenido en fibra, el apio y la zanahoria ayudan al hígado a procesar y eliminar sustancias nocivas.
3. Apoyo respiratorio:
El jengibre actúa como expectorante natural, ayudando a eliminar mucosidades y bacterias acumuladas en los pulmones.
4. Acción antiinflamatoria:
Tanto el apio como el jengibre reducen la inflamación en el cuerpo, lo que mejora la circulación y alivia dolencias articulares.
5. Mejora la digestión:
Este jugo estimula la producción de jugos gástricos y favorece la evacuación intestinal, previniendo el estreñimiento.
6. Refuerza el sistema inmunológico:
Gracias al limón y al jengibre, aporta una buena cantidad de vitamina C, clave para combatir infecciones.
7. Disminuye el colesterol:
La fibra de la manzana verde y el apio contribuyen a reducir el colesterol malo (LDL) y mantener saludables los niveles de grasa en sangre.
8. Regula la presión arterial:
El apio contiene compuestos que ayudan a relajar los vasos sanguíneos, lo que favorece el control de la presión arterial.
9. Protege las células:
Los antioxidantes presentes en todos los ingredientes protegen al organismo del daño oxidativo y del envejecimiento prematuro.
10. Hidratación:
Su alto contenido de agua ayuda a mantener la piel, los órganos y todo el sistema hidratado de forma natural.
