La deshidratación puede causar fatiga y falta de energía. Beber suficiente agua puede ayudar a combatir la fatiga y mejorar los niveles de energía.
Mejora del rendimiento físico y cognitivo:
El agua es esencial para el funcionamiento óptimo del cerebro y los músculos. Una buena hidratación puede mejorar la concentración, la memoria y el rendimiento deportivo.
Salud de la piel:
El agua ayuda a mantener la piel hidratada y saludable, contribuyendo a una apariencia más joven y radiante.
Reducción del riesgo de resaca:
Beber agua antes, durante y después del consumo de alcohol puede ayudar a prevenir la resaca, ya que el alcohol deshidrata el cuerpo.
Mejora del estado de ánimo:
