Beber agua antes, durante y después del consumo de alcohol puede ayudar a prevenir la resaca, ya que el alcohol deshidrata el cuerpo.
Mejora del estado de ánimo:
La hidratación adecuada puede ayudar a regular el estado de ánimo, reduciendo la irritabilidad y promoviendo una sensación de bienestar.
Beber suficiente agua es esencial para mantener una buena salud. Se recomienda beber alrededor de 2 litros de agua al día, aunque la cantidad puede variar según la actividad física, el clima y las necesidades individuales.
