6. Exceso de sal
El consumo excesivo de sal puede promover la retención de líquidos, aumentando la inflamación y la presión sobre las articulaciones. Los alimentos ultraprocesados (comidas preparadas, enlatados, salsas industriales) suelen tener un alto contenido de sodio.
👉 Alternativa saludable: Usa especias y hierbas (cúrcuma, jengibre, tomillo) para sazonar tus platos y disfrutar de sus beneficios antiinflamatorios.
Adopta una dieta saludable para aliviar la osteoartritis
Para proteger tus articulaciones y reducir el dolor de la osteoartritis, elige una dieta antiinflamatoria rica en frutas, verduras, grasas saludables y proteínas magras.
💡 Consejo extra: La cúrcuma y el jengibre son potentes aliados naturales para combatir la inflamación y aliviar el dolor articular. ¡Considera incorporarlos a tu dieta!
¿Has probado alguna vez una dieta antiinflamatoria para aliviar la osteoartritis? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios!
