Aunque beber agua en ayunas es beneficioso, es importante tener en cuenta lo siguiente:
- No excederse: beber demasiada agua de golpe puede causar malestar estomacal.
- Personas con insuficiencia renal deben consultar con un médico antes de aumentar la ingesta de líquidos.
- Agua de buena calidad: debe ser potable, filtrada o hervida para evitar contaminantes.
- No sustituye medicamentos: es un complemento de salud, no un tratamiento médico.
- El agua con aditivos (limón, vinagre, etc.) debe usarse con moderación para evitar irritaciones gástricas en personas sensibles.
