- 2 cucharadas de semillas de calabaza
- 1 litro de agua
Instrucciones:
- Hierve el agua y añade las semillas de calabaza.
- Deja hervir a fuego lento durante 10 minutos.
- Cuela y sirve. Puedes endulzar con miel si lo deseas.
2. Batido Energético de Semillas de Calabaza
Este batido es perfecto para empezar el día con energía y nutrientes esenciales.
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de espinacas
- 2 cucharadas de semillas de calabaza
- 1 taza de leche (puede ser vegetal)
- Una cucharadita de miel (opcional)
Instrucciones:
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Licuadora hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve inmediatamente y disfruta de un desayuno saludable.
Conclusión
Las semillas de calabaza son un superalimento lleno de beneficios para la salud, desde mejorar la digestión hasta contribuir a la salud de la piel y el sueño. Incorporarlas en tu dieta no solo es fácil sino también delicioso. Puedes disfrutar de té, batidos y añadirlas a diversos platillos para obtener un impulso nutricional significativo. Te invitamos a experimentar con estas recetas y descubrir todos los beneficios que este pequeño pero poderoso alimento puede ofrecerte.
