Los azúcares simples en los plátanos maduros se absorben rápidamente. Esto te da un impulso de energía inmediato. Si los consumes antes de hacer ejercicio, verás un gran rendimiento.
Los carbohidratos saludables en los plátanos son una excelente manera de mantenerte activo. Nunca más necesitarás bebidas energéticas. Los plátanos son una opción natural y deliciosa.
Regulación de la presión arterial y salud cardiovascular
El potasio es clave para regular la presión arterial. Los plátanos son una de las mejores fuentes de potasio que puedes encontrar. Ayudan a relajar las paredes de los vasos sanguíneos y a reducir la tensión.
El potasio ayuda a contrarrestar los efectos del sodio, manteniendo el equilibrio de fluidos. Consumir plátanos con manchas negras es una de las mejores formas de cuidar tu corazón. Te aconsejamos visitar la página de Wikipedia sobre enfermedades cardiovasculares para más información.
