En este artículo descubrirás cómo preparar el té de orégano correctamente, la mejor forma de consumirlo, por cuánto tiempo tomarlo y más de 20 beneficios comprobados para tu salud. También conocerás sus propiedades medicinales, las precauciones que debes tener en cuenta y cómo incorporarlo de forma segura y efectiva en tu rutina matutina.
Receta detallada del té de orégano en ayunas
Ingredientes:
- 1 cucharadita de orégano seco (también puedes usar 2 ramitas de orégano fresco)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Opcional: 1 cucharadita de miel o unas gotas de jugo de limón
Preparación:
- Calienta la taza de agua en una olla hasta que llegue a ebullición.
- Añade el orégano seco o fresco y apaga el fuego.
- Tapa la olla y deja reposar entre 8 y 10 minutos.
- Cuela la infusión y sirve caliente o tibia.
- Si deseas, añade miel o unas gotas de limón para mejorar el sabor y potenciar sus efectos.
Modo de consumo recomendado
- Horario ideal: Toma una taza en ayunas, al menos 30 minutos antes del desayuno, con el estómago completamente vacío.
- Frecuencia: Diaria, durante un ciclo de 7 a 15 días seguidos, dependiendo de tus objetivos.
- Repetición: Puedes hacer esta cura de limpieza una vez al mes o cuando sientas el cuerpo cargado, con digestión lenta, fatiga o inflamación general.
Importante: Si estás tomando medicamentos o padeces de alguna condición crónica, consulta a tu médico antes de iniciar el consumo prolongado de infusiones medicinales.
