Beneficios nutricionales de los higos
De acuerdo con los resultados de los estudios que se han realizado hasta e momento, los higos son considerablemente bajos en calorías, teniendo solo 47. Gracias a ello, las personas en proceso de adelgazamiento también lo pueden consumir sin que afecte a su dieta. De hecho, tomando en cuenta su sabor dulce y suave, puede utilizarlo en remplazo de los bocadillos que perjudican.
Por otro lado, una onza de higo secos contiene aproximadamente 3 gramos de fibra natural. La fibra ayuda a prevenir y/o a combatir el estreñimiento, brindarte una sensación de llenura por mucho más tiempo, regula el colesterol y controla los niveles de azúcar en la sangre.
Impresionante, ¿No? Si te ha gustado todo lo que has conocido hasta el momento sobre los higos. Entonces, te invito a ver el siguiente video porque en el té estaremos explicando todo lo que puede hacer el consumo de esta fruta por tu salud. Presta mucha atención a todos los detalles.
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