Las células sanas prosperan en ambientes ricos en oxígeno. La hipoxia (baja oxigenación) puede crear estrés celular.
Hábitos simples para más oxígeno:
✅ Practica respiración profunda todos los días
✅ Camina al aire libre, en contacto con la naturaleza
✅ Utiliza plantas o purificadores para mejorar el aire interior
Más oxígeno significa más energía celular, mejor circulación y un sistema inmunológico fortalecido.
3. 🥦 Alimentación Antiinflamatoria y Alcalinizante
Un cuerpo inflamado y ácido puede volverse más vulnerable. La propuesta de Barbara es una dieta que calme y regenere:
🥬 Verduras de hoja verde oscura
🍓 Frutas frescas
💧 Agua filtrada y mineralizada
🥗 Comidas naturales a base de plantas
Este patrón alimentario ayuda a equilibrar el pH del organismo y a estimular procesos de curación.
🌿 Apoyo Herbal Suave: Extracto de Hoja de Olivo
Entre los aliados naturales favoritos de Barbara está el extracto de hoja de olivo, rico en oleuropeína, un compuesto con beneficios reconocidos:
🛡️ Acción antioxidante
💪 Apoyo al sistema inmunológico
🧘 Protección contra el estrés oxidativo
Integrado en una rutina saludable, puede ofrecer un refuerzo extra para la vitalidad celular.
