La glándula tiroides, ubicada en la parte frontal del cuello y con forma de mariposa, es pequeña en tamaño, pero inmensa en importancia. Regula el metabolismo, la energía, la temperatura corporal, el crecimiento y hasta el estado de ánimo. Cuando no funciona correctamente, aparecen trastornos como el hipotiroidismo (tiroides lenta) o el hipertiroidismo (tiroides acelerada), provocando cansancio, cambios bruscos de peso, caída del cabello, nerviosismo, depresión y alteraciones hormonales.
Aunque el tratamiento médico es la base para mantener la tiroides bajo control, la naturaleza ofrece aliados que pueden reforzar la salud de esta glándula. A continuación, conocerás 5 remedios caseros efectivos, con recetas prácticas, beneficios comprobados y propiedades que realmente ayudan al organismo.
1. 🌱 Infusión de Romero y Toronjil
Ingredientes:
- 1 cucharadita de romero fresco o seco.
- 1 cucharadita de toronjil (melisa).
- 1 taza de agua.
- 1 cucharadita de miel pura (opcional).
Preparación:
- Hierve la taza de agua.
- Añade el romero y el toronjil.
- Tapa y deja reposar por 10 minutos.
- Cuela y endulza con miel si deseas.
Modo de consumo:
Toma una taza en ayunas y otra antes de dormir. Repite por 15 a 20 días, descansa una semana y vuelve a tomar si lo necesitas.
Beneficios:
- Equilibra el sistema nervioso y hormonal.
- Reduce el insomnio y la ansiedad.
- Estimula un metabolismo lento propio del hipotiroidismo.
- Sus antioxidantes protegen la tiroides de daños celulares.
Propiedades:
- Romero: antioxidante, energizante, mejora la circulación.
- Toronjil: relajante, ansiolítico, regulador del sistema nervioso.
2. 🍋 Agua Tibia con Limón en Ayunas
Ingredientes:
- 1 vaso de agua tibia.
- Jugo de ½ limón fresco.
Preparación:
Exprime el limón en el vaso de agua tibia, mezcla bien y bebe al instante.
Modo de consumo:
Tómalo todas las mañanas en ayunas. Puede beberse de manera continua.
Beneficios:
- Desintoxica el hígado, clave en el equilibrio hormonal.
- Activa el metabolismo desde primera hora.
- Refuerza defensas gracias a la vitamina C.
- Combate la retención de líquidos.
Propiedades:
- Limón: rico en vitamina C, antioxidante, alcalinizante.
- Agua tibia: mejora la digestión y la circulación sanguínea.
