4. Jengibre: El sanador universal
Tanto en la medicina ayurvédica como en la medicina tradicional china, el jengibre es elogiado por sus amplios efectos.
Poder antiinflamatorio:
El jengibre actúa como un AINE natural, bloqueando los compuestos que desencadenan la inflamación y neutralizando los radicales libres dañinos. Las investigaciones demuestran que 5 gramos de jengibre en polvo al día pueden reducir la oxidación de LDL, un factor que contribuye a las enfermedades cardíacas.
Dosis:
Tome 2500 mg de jengibre en polvo dos veces al día. Como siempre, consulte a su médico si toma medicamentos.
