Si sientes que te estás cayendo cuando estás durmiendo, esto es lo que significa
¿Por qué ocurre esta sensación de caer?
Aunque la ciencia no ha llegado a una única explicación definitiva, existen teorías sólidas que ayudan a entender por qué sucede:
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Una de las explicaciones sugiere que cuando el cuerpo se relaja de forma muy rápida al quedarse dormido, el cerebro puede “interpretar” esa relajación repentina como una pérdida de control o de soporte corporal. Como respuesta, desencadena una contracción muscular, que se manifiesta como la sensación de caída.
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Otra hipótesis toma como referencia nuestros antepasados: cuando dormían en condiciones inestables o vulnerables (por ejemplo en árboles o rocas), un reflejo para protegerse de una caída real podría haber quedado en nuestro sistema nervioso como un vestigio.
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Es importante destacar que este fenómeno ocurre principalmente al inicio del sueño, no durante las fases más profundas. Esto fortalece la idea de que está ligado a la transición entre vigilia y sueño.
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Factores que pueden aumentar la frecuencia de estos sobresaltos
