El Plan de 3 Días con Chía para Quemar Grasa y Limpiar tu Sistema
La chía se ha ganado un lugar privilegiado entre los superalimentos gracias a su increíble poder nutritivo y desintoxicante. Estas pequeñas semillas, originarias de América Central, son una fuente rica en fibra, ácidos grasos omega-3, antioxidantes y proteínas vegetales. Si estás buscando una forma natural y rápida de eliminar grasa acumulada, limpiar el intestino y sentirte más ligero, un plan de depuración con chía puede ser justo lo que necesitas.
Durante tres días, puedes integrar la chía en tus comidas y bebidas para estimular el metabolismo, mejorar la digestión y promover la eliminación de toxinas. Además, gracias a su alto contenido de fibra soluble, la chía forma un gel al contacto con líquidos que te ayuda a sentirte lleno por más tiempo, controlando así la ansiedad por comer.
Receta 1: Agua Detox de Chía y Limón
Ingredientes:
1 cucharada de semillas de chía
1 vaso de agua (250 ml)
Jugo de medio limón
Opcional: 1 cucharadita de miel
Preparación y uso:
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Remoja las semillas de chía en el agua durante al menos 30 minutos.
Agrega el jugo de limón y, si deseas, la miel.
