El accidente cerebrovascular, una afección médica grave, ocurre cuando se interrumpe el suministro de sangre al cerebro. Si bien algunos factores de riesgo, como la edad y la genética, no se pueden controlar, ciertos hábitos pueden aumentar la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, especialmente durante la noche. Aquí hay cinco malos hábitos que podrían aumentar el riesgo:
1. Acostarse con presión arterial alta
La presión arterial alta es uno de los principales factores de riesgo de accidente cerebrovascular. Si la presión arterial no está controlada o es demasiado alta, puede sobrecargar las arterias, lo que aumenta la probabilidad de una ruptura o la formación de un coágulo. Acostarse con presión arterial alta, especialmente sin tomar medicamentos ni hacer cambios en el estilo de vida, aumenta significativamente el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular durante la noche.
Consejo: Asegúrese de controlar su presión arterial regularmente y siga las recomendaciones de su médico para controlarla eficazmente.
2. No hidratarse antes de acostarse
La deshidratación puede provocar un espesamiento de la sangre, lo que aumenta la probabilidad de formación de coágulos. Acostarse sin una hidratación adecuada puede aumentar la viscosidad de la sangre y aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular. Incluso una deshidratación leve puede ralentizar el flujo sanguíneo y contribuir a la formación de coágulos.
Consejo: Beba agua a lo largo del día y evite el exceso de alcohol o cafeína antes de acostarse, ya que pueden deshidratar el cuerpo.
