Algunas bebidas pueden contribuir significativamente a problemas de circulación y al daño de arterias y venas, especialmente si se consumen en exceso. Estas bebidas pueden favorecer la inflamación, el aumento del colesterol LDL (“malo”), la presión arterial elevada y la acumulación de placa en las arterias (aterosclerosis). A continuación, te presento las 5 bebidas más perjudiciales para la circulación sanguínea:

1. BEBIDAS AZUCARADAS (REFRESCOS, JUGOS INDUSTRIALES, ENERGÉTICAS)

• Por qué son dañinas: Altos niveles de azúcares añadidos provocan inflamación crónica y resistencia a la insulina.
• Efectos en la circulación: Aumentan el riesgo de hipertensión, obesidad y diabetes tipo 2, factores clave que dañan las arterias.
• Ejemplos: Coca-Cola, jugos envasados, Monster, Red Bull.

☕ 2. CAFÉ EN EXCESO

• Por qué es dañino: Aunque el café moderado tiene beneficios, el consumo excesivo (más de 4 tazas al día) puede elevar la presión arterial y provocar arritmias.
• Efectos en la circulación: Puede endurecer temporalmente las arterias y dificultar el flujo sanguíneo.
• Nota: El problema está en el exceso y en añadidos como azúcar, crema artificial, etc.