Puede que te hayas encontrado en esta escena: estás relajándote, casi adormecido, cuando de repente sientes un sobresalto, como si el cuerpo se precipitara hacia abajo. Inmediatamente se dispara el corazón, y sientes un breve impacto que te despierta o interrumpe tu adormecimiento. Este fenómeno es mucho más común de lo que piensas, y aunque resulta desconcertante, no suele representar peligro.
Los especialistas denominan esta reacción como “espasmo hipnagógico” o “sacudida del sueño”.
Estas sacudidas son contracciones musculares bruscas que se producen durante la transición del estado de vigilia al sueño profundo. Suelen aparecer justo al inicio del proceso de dormir.
