🌿 Alimentos morados: aliados del cerebro 🧠💜
Ricos en antioxidantes como las antocianinas, estos alimentos ayudan a proteger las neuronas, mejorar la memoria y ralentizar el envejecimiento cognitivo. Incorporarlos a tu dieta es una forma natural de cuidar tu salud mental y vitalidad.
🍆 Berenjena – Neuroprotectora y antiinflamatoria
🥬 Col lombarda – Rica en vitamina K y ácido fólico
🍚 Arroz negro – Fuente de antioxidantes únicos
🍠 Ñame morado – Energía duradera y salud cerebral
🍇 Ciruelas pasas – Regulan el sistema nervioso
🌰 Higos – Mejoran la circulación y memoria
