✅ Beneficios principales del puerro
1. Desintoxicación del hígado
El puerro es rico en antioxidantes, vitaminas del grupo B y compuestos azufrados que ayudan al hígado a depurarse y eliminar toxinas.
Estimula la producción de bilis.
Favorece la regeneración de las células hepáticas.
Ayuda a combatir la inflamación del hígado graso.
2. Protección de los riñones
Gracias a su alto contenido en agua y potasio, el puerro es un diurético natural.
Estimula la eliminación de líquidos y combate la retención.
Favorece la limpieza de los riñones.
Puede ayudar a reducir el riesgo de cálculos renales y de infecciones urinarias.
3. Beneficios para la mente
El puerro contiene fósforo, magnesio y ácido fólico, nutrientes esenciales para el sistema nervioso.
Mejora la memoria y la concentración.
