Por qué dormir sobre el lado izquierdo podría ser mejor de lo que piensas
Todos tenemos nuestras posiciones favoritas para dormir, pero ¿sabías que la forma en que duermes podría afectar tu salud más de lo que crees? Si bien dormir de lado es la opción predilecta para muchos, dormir del lado izquierdo , en particular, puede ofrecer beneficios sorprendentes. Desde mejorar la digestión hasta aliviar el dolor de espalda, tu postura al dormir podría ser justo ese cambio de bienestar que no sabías que necesitabas.
Los sorprendentes beneficios de dormir sobre el lado izquierdo
💤 Alivia el dolor de espalda
Dormir boca abajo puede ejercer una presión innecesaria sobre la columna vertebral. Por el contrario, dormir de lado ayuda a mantener una correcta alineación de la columna, especialmente en la zona lumbar. Es una excelente manera de reducir los dolores y la rigidez matutinos.
😴 Reduce los ronquidos
